Des sessions de relaxation peuvent également être organisées au sein de votre entreprise pour vos équipes ! Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

La relaxation et la méditation

La méditation est une pratique qui permet de retrouver le chemin de l’instant présent. La vie moderne nous éloigne parfois de l’essentiel : vivre sereinement et en pleine conscience.

Les objectifs de la méditation sont multiples : prendre un temps rien que pour soi afin de retrouver le calme intérieur, maîtriser ses pensées, être en accord avec soi-même pour pouvoir faire ses choix de manière éclairée sans se laisser dépasser par ses émotions et ses pensées.

Par des techniques simples, je vous propose de vous initier à la méditation en pleine conscience pour repartir sereinement sur le chemin de votre vie.

Méditation guidée

Durée	Tarif
30 minutes	15 € / pers.
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Cette pratique permet d’acquérir une méthode pour apprendre les bases de la méditation. Vous aurez en main des outils qui vous permettront, à votre rythme, de développer cette pratique quand vous le voudrez.

Rotation de conscience

Durée	Tarif
60 minutes	40 € / pers.
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Allongé sur un tapis, vous serez guidé pas à pas pour vous reconnecter en pleine conscience à votre corps. Se reconnecter avec l’ensemble de son corps, en pleine conscience, engendre une détente profonde et vous permettra de retrouver le chemin du bien-être et le calme de l’esprit.